为更好的响应全民健身号召 同时测试大家在通过一段时间的锻炼后 检测你的体能是否达标
· 第二届网络全民健身运动会 · TA来喽！
（1）：30秒跳绳 （2）：1分钟踢毽子 （3）：1分钟侧平举 （4）：男1分钟俯卧撑，女1分钟仰卧起坐 要求：手机必须有微信，视频需本人手机拍摄
▼具体拍摄要求：
（1）：30秒跳绳
视频录制要求:运动员自喊口令:预备一开始一停”。参赛视频时长30秒，详细描述按照如:跳绳-成人-女-XXX形式命名上传。如果不是此命名形式不予评比。
（2）：1分钟踢毽（不要求个数，会踢即可）
需采用前蹦踢的方式，比赛前进行自我介绍(例如：张三-成人组-踢毽，展示器材)。自喊口令:预备一开始一停”。参赛视频时长1分钟，详细描述按照如：踢毽-成人组-男-张三，格式命名上传，如果不是此命名形式不予评比。
（3）：1分钟侧平举
参赛者手拿1kg以上杠铃片或者lkg以上水瓶，在1分钟内做出标准侧平举的动作，以次数多获胜！详细描述按照如:举重-XXX形式命名上传。 （4）：男1分钟俯卧撑，女1分钟仰卧起坐
详细描述按照如：俯卧撑-XXX形式命名上传。
视频拍摄好后怎么上传参加呢？ 小编手把手教你 一起来看看吧！
第一步： 微信搜索“荔枝悦动”
第二步： 点击右下角我的—点击报名 将个人信息填写完整 （此步骤只需填写一遍！）
第三步： 上传视频后，选择项目和城市，填写详细描述，点击发布即上传完成
好消息！好消息！好消息！ 每个视频上传后均有可能获奖哦！
不仅如此，只要四项都完成即可联系运动网君君 领取精美礼品！ 价值49.9元的健身哑铃两个！ 营业时间：9：30-20:30 地点：金鹰商场东门（黄河边）向北50米
本次活动无需报名，完成后，点击我的—我的作品—云端秀 将视频上传好的截图，如下
发送至运动网君君微信（188 5159 5501） 并将本贴转发朋友圈，配文：我已完成 否则无法记录成绩。
不会操作的欢迎加微信随时咨询我哦!
注意：本活动仅限会员（有运动网队服）参与
休闲时间赶紧运动起来吧！
全民健身 全民健康 全民快乐 全民共享
小伙伴们现在就可以热身啦 期待你在今年的网络全民健身运动会上 大放异彩哦！ | 
