找回密码
 立即注册
查看: 2854|回复: 0

[爱运动云门诊] 干货!身体各部位的正确拉伸方法

[复制链接]
宿体测 发表于 2020-5-14 10:44:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
+1
0
本帖最后由 宿体测 于 2020-5-14 10:49 编辑

拉伸,是许多人在运动后容易忽略的环节。们保证持续性高强度运动必须注意这一点,任何运动后都需要做放松和拉伸,要把放松和拉伸当做日常运动的一个环节。拉伸的益处:通过肌肉拉伸,能尽快消除体内乳酸,消除肌肉疲劳,有利身体恢复。 640.jpg 640 (2).jpg 640 (1).jpg 640 (3).jpg 640 (6).jpg 640 (4).jpg 640 (5).jpg

640 (8).jpg
踩过的脚印
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

2020年1月1日到目前,网站总访问量:437724770 次