2026 全民健身日重磅活动来袭！由国家体育总局群众体育司指导，总局体科所联合体彩中心合力打造的「肌不可失」全民线上健身挑战赛，将于 8 月 8 日正式开启，活动周期横跨两月，持续至 10 月 8 日，全年龄段、零基础人群均可免费参与。
很多人总说运动要找准时机，但比起 “机不可失”，守护自身肌肉健康更是人人都不能错过的大事。本次活动摒弃专业赛事门槛，划分三大特色参与赛道，不管是健身小白还是资深运动达人，都能找到适配自己的参与方式，在家就能参与全国健身狂欢。
赛道一：趣味短视频挑战，复刻冠军力量名场面
官方释出运动健儿力量混剪宣传片，展示专业运动员标准力量动作，所有参与者可模仿同款训练姿势拍摄短视频，也能自由发挥创意二次改编花式动作。
视频发布至学习强国、抖音、微博任意平台，带上专属话题 #肌不可失 #，就能自动参与平台抽奖。优质创作内容还有机会登上央视 CCTV-1《生活圈》栏目《生活圈》，你的健身高光时刻将面向全国观众展示。
赛道二：线上肌力自测小程序，一键读懂自身肌肉状态
无需专业仪器，微信搜索活动专属小程序，仅用手机摄像头完成几组简易动作，即可活儿肌肉力量、耐力、身体平衡度等多项科学测评，生成专属个人评估报告，日常坚持小程序打卡，持续记录体能变化，累计活动积分还能兑换实用健身周边礼品，边练边监测身体进步，让力量训练更有科学依据。
赛道三：健身科普答题专区，扫清日常训练误区
全民健身活动期间，学习强国、科普中国同步上线「肌不可失」专题科普板块。线上答题板块聚焦肌肉养护、居家力量训练技巧、大众高频健身错误等专业内容，权威又靠谱。
闲暇时浏览专题、参与答题，轻松掌握科学健身知识，学会避开伤身训练方式，主动做好自身健康管理。
本次挑战赛全部详细参与细则将陆续在各官方新媒体账号更新，大家可持续关注，提前锁定参与方式。各路体育冠军已经率先亮相应战，期待每一位普通人走上属于自己的健身赛场！
冠军已就位，等你来应战！ 8 月 8 日 一起蓄力开练 不见不散！
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