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科学健身周周练新春特辑丨强化腿部增力量 ...
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[科学健身大讲堂]
科学健身周周练新春特辑丨强化腿部增力量
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宿迁运动健康网
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宿迁运动健康网
发表于 2025-2-1 23:20:07
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一起强化腿部增力量
一、弓步蹲+踢腿
二、收腹跳
三、深蹲
以上每个动作练习30秒，
间歇15秒，
循环练习2~3组。
转自《江苏省体育局》微信公众号
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