一直以来呢，我们都会有一个误区，就是瑜伽是专为女性设计练习的健身项目，因为它能很好的展示女性柔美的一面和肢体协调性，实际上瑜伽也可以帮助全民健身，提高身体素质的一面，并且对于腰肌劳损也可以提供很好的帮助，长期练习健身瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能够增强抵抗力，改善个人情绪，它使你更有自信，积极乐观面对工作生活。 健身为健康，市体测中心将在之后的节目中联合多家机构组织，推出系列居家锻炼，健身抗疫的云课堂，让您在运动中享受健康，领略健身运动的无穷魅力。想了解更多科学健身知识和健康锻炼项目，可以关注“爱运动云门诊”或微信公众号宿体测。 声明：本文转载宿迁市体测中心。编发此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢
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