二十四节气是中国人独有的时间刻度，是和日月星辰、气血脏腑相关的系统。安住在中国人的时间中，花起花落，生生不息。
2023年我们将以二十四节气为时间点，在宿迁全市各公园绿地组织24场徒步运动。感受身体在不同季节下锻炼的变化！2023我们一起大步向前！
本期活动时间点为：雨水
《月令七十二候集解》：正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。
意思是说，雨水节气前后，东面的暖风吹来万物萌动，春天就要到了。而此时的保养又特别在于养“生”，一切以顺应体内的“生发”之气为重。
雨水节气正值万物生发之际，春意来临，最易走出家门，活动筋骨，观赏绿意，颐养身心。
值此雨水节气，带上家人朋友，一起来“宿迁最美跑步线路”双塔公园徒步吧！
▼活动信息 【主办单位】宿迁市户外运动协会 【活动时间】2023年2月19日(雨水)上午8:00 【集合地点】朱瑞将军纪念馆 【活动人数】100人 【活动路线】朱瑞将军纪念馆向西—双塔——河南岸向东—朱瑞将军纪念馆（全程4.5KM）
▼身体状况要求
有以下身体状况者不宜参加比赛：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病
2.高血压和脑血管疾病
3.心肌炎和其他心脏病
4.冠状动脉病和严重心律不齐
5.血糖过高或过低的糖尿病
6.其它不适合运动的疾病
7.妊娠
注意：既然是徒步，轻装上阵最适宜。参与徒步活动，建议穿着轻便、防风、保暖，适用于户外运动的鞋服，并佩戴好口罩，做好安全防疫工作。
▼活动咨询 运动网君君：188 5159 5501（微信同号）
▼疫情防控须知 为做好防疫准备，本次活动现就具体事项做如下提示： 1、活动现场所有人员须正确佩戴一次性医用口罩，并做好自我健康监测，注意个人卫生和防护。 2、活动中须自觉与他人保持2米以上距离，避免近距离接触交流。 | 
