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如何利用座椅进行锻炼?“科学健身周周练”教你几招 ...
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[体育科普]
如何利用座椅进行锻炼?“科学健身周周练”教你几招
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宿迁运动健康网
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宿迁运动健康网
发表于 2023-1-28 14:19:21
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春节假期的
最后一天
啦
明天又要回到办公桌前
继续工作了!
如何利用座椅进行锻炼呢?
“科学健身周周练”教你几招
别让健康问题困扰你!
注意:以下练习请确保椅子牢固稳定哦~
动作一:支撑练习
动作二:举腿练习
动作三:内收练习
新的一年
新的开始
运动健身坚持起来!
希望新的一年
大家都要
健健康康,万事如意!
主办:江苏省体育信息中心(江苏省体育文化中心)
文中专业知识来源:江苏省体育科学研究所
审核人:杨洪星
发布人:刘玥如
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