北体老师给您当私教：您的腰健康吗？｜居家动起来

《北体老师给你当私教》系列由人民网与北体传媒联合推出，由北京体育大学知名老师指导大家科学健身。

今天，北京体育大学运动医学与康复学院教授、博士生导师矫玮带领大家一起来做腰部保健操。第一个动作是俯卧背伸，它能帮助您慢慢恢复正常的腰弯，一起来练习吧！