宿迁运动健康网 发表于 2025-1-23 16:05:58

运动健康科普月丨90-90坐姿顶髋跨步 

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=t3201d2nz2r
90-90坐姿顶髋跨步难度三阶
适合资深运动爱好者，可同时锻炼髋关节的灵活性和稳定控制能力#功能性训练 #髋关节 #坚持锻炼就会收获

页: [1]
查看完整版本: 运动健康科普月丨90-90坐姿顶髋跨步