开学啦~这几招让“小神兽”动起来！
过完这个相对较长的寒假你家的“小神兽”有没有变得圆乎乎开学啦！告别宅家 回归校园适当运动强身健体如何让孩子动起来？运动时需要注意什么？
父母可以这样做！
一：陪伴和引导孩子
父母是最好的老师建议家长抽出更多时间带孩子到户外运动即便不能出门也可以在家进行一些室内游戏把运动变成亲子活动的重要内容
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二：为孩子找一些运动伙伴
对孩子们来说运动就是社会交往可以为他们找一些小伙伴一起玩特别是不同年龄的孩子在一起以大带小开展混龄游戏调动孩子的运动积极性
三：给孩子讲体育故事、介绍体育人物榜样的力量很强大父母可以有意识地给孩子讲讲那些经典的体育比赛和运动员的励志故事也可以带孩子到现场观看一些体育赛事让他们感受体育的魅力从而真正爱上体育运动
什么运动适合孩子？专家建议对年龄较小的孩子可以用做游戏的方式让他们动起来如跳皮筋、跳房子、木头人、跳长绳等
点击文字获取：小熊爬、跳格子......亲子运动这样玩
对年龄大一些的孩子可以引导他们接触各类运动从中选择自己喜欢和适合的项目并长期坚持形成运动习惯
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①儿童如遇身体不适不宜剧烈运动待恢复后再循序渐进
②户外运动要充分热身着装要舒适、不宜厚重
③此外运动时要保证孩子的安全家长及老师应教会孩子体育器械的正确用法观察他们运动前后的状态变化如呼吸、脉搏、面色等
转自：江苏省体育局
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