冠军Jiao你做运动｜跟着潘晓婷、戴卿尧一起学习腰部锻炼小妙招
科学运动拥抱健康当好自己健康的第一责任人小体持续推出“冠军Jiao你做运动”系列为你带来简单高效的运动妙招让我们一起科学锻炼、抗击病毒增强抵抗力、焕发新活力加油！健身小课堂
运动让人青春，运动让人美丽。想知道台球世界冠军潘晓婷是如何在家锻炼腰部的？来，看这里。
两个在家就能做的腰部锻炼
手臂伸平左右摇摆
手臂自然下垂碰膝盖
三个动作就能练出人鱼线、马甲线？简单高效的妙招，让上海男排队员戴卿尧来教你。
三招练出马甲线
收腿收腹
踩单车
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蛙展
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三个动作做完后要记得拉伸哦
一起动起来每个人可以根据自身情况选择合适的运动强度和频次小体鼓励大家跟随冠军们的脚步加强体育锻炼用运动力增强抵抗力
编辑：夏扬、杨叶
审核：王馨雨
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