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科学健身周周练新春特辑丨紧致核心练线条 ...
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[科学健身大讲堂]
科学健身周周练新春特辑丨紧致核心练线条
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宿迁运动健康网
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宿迁运动健康网
发表于 2025-2-4 22:34:58
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一、反向平板撑
二、交替触踝
三、收腹举腿
以上每个动作练习30秒，
间歇15秒，
循环练习2~3组
转自《江苏省体育局》公众号
踩过的脚印
韩巧可
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