江苏省第五届网络运动会 正如火如荼的开展中 这不仅是一场速度与激情的较量 更是智慧与汗水的碰撞
在这里，无论你身处何方， 都能感受到运动的魅力， 与全江苏省的伙伴同场竞技， 共享运动的快乐与荣耀！
（1）：30秒跳绳 （2）：1分钟踢毽子 （3）：不限时俯卧撑（男）/1分钟仰卧起坐（女） （4）：1分钟波比跳 要求：手机必须有微信，视频由本人手机拍摄。
▼具体拍摄要求： （1）：30秒跳绳 视频录制要求:视频时长30秒，上传视频标题按照如:跳绳-成人-女-XXX形式命名上传。
（2）：1分钟成人踢毽子（不要求个数） 参赛视频时长1分钟，上传视频标题按照如：盘踢-成人组-男-张三，格式命名上传。
（3）俯卧撑（男）自己录制视频至不能坚持为止。仰卧起坐（女）1分钟时间 上传视频时项目选择健身健美，标题按照如：健身健美-俯卧撑-XXX形式命名上传。
（4）波比跳、自己录制视频至不能坚持为止。 上传视频时项目选择健身健美，标题按照如：健身健美-波比跳-XXX形式命名上传。
视频拍摄好后怎么上传参加呢？ 小编手把手教你 一起来看看吧！
第一步： 微信搜索“荔枝悦动”
点击选择江苏省第五届网络全民健身运动会 点击右下角我的登录
第三步： 回到首页点击下方上传参赛视频—点击上传视频—填写标题—选择对应的项目和组别—上传封面—点击发布即可
4个视频都上传完成后，点击我的—已通过，核对一下是否上传成功，完成后请将上传成功的截图
发送至运动网君君微信（188 5159 5501） 否则无法记录成绩。
不会操作的欢迎加微信随时咨询工作人员哦!
休闲时间赶紧运动起来吧！
全民健身 全民健康 全民快乐 全民共享
小伙伴们现在就可以热身啦 期待你在第五届的网络全民健身运动会上 大放异彩哦！ | 
