本帖最后由 宿体测 于 2020-7-21 09:22 编辑
目前，我国大多数的居民身体活动不足或缺乏运动锻炼，能量摄入相对过多，导致超重和肥胖的发生率逐年增加。因为暴饮暴食，饮食不规律，食物搭配不均匀等原因体重上涨是很正常的反应。理性面对，理智减肥，身材才会理想。与此同时，现在工作生活节奏越来越快，很多市民朋友都想了解如何更好地把运动融入到日常生活和工作中。 在宿迁市体测中心健康云课堂的第一期节目中，我们特别邀请到宿迁学院体育部李兴昌副教授，他将以“吃动平衡健康体重”为主题，详细地讲解健康体重的定义和吃动平衡的要点。 运动是良医，坚持是关键，关注健康，科学运动，保证吃动平衡，保持健康体重。了解科学的减重知识，选择正确的减重方法，达到理想的减重效果。希望大家在吃动平衡中，身体越来越健康，用更好的状态回归到工作生活中去。 （END） 声明：本文来自宿迁市体测中心。编发此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢
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