科学健身周周练丨体育明星私教第三集——Get全运冠军郭亮的骑行小技巧

平常骑行锻炼

你的姿势够标准吗？

跟着自行车全运会冠军郭亮

Get骑行小技巧

下面是正确骑行姿势分解动作：


臀部坐实，给下肢足够力量。

肩部放松，双肩放下再并紧。



双手握紧，控制骑行方向。

爱骑行的小伙伴们

赶紧应用起来吧！

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主办：江苏省体育信息中心（江苏省体育文化中心）

文中专业知识来源：江苏省体育科学研究所

审核人：杨洪星

发布人：刘玥如