2月4日（明天）4时51分
我们将迎来“立春”节气
立春，春气始而建立也
冬去春来，万物复苏
阳和启蛰，品物皆春
对中国人来说
立春是一个重要的节气
它是二十四节气之首
是新岁的起点
是一个轮回的开始
今年立春适值“六九”首日
也就是“春打六九头”
五九六九，沿河看柳
此时节垂柳渐绿，枝抽新芽
期待‘黄金装柳蕊，红密点花枝’
的诱人景色早日到来
这都要立春了
宿迁的天气如何呢
一起来看看吧！
根据最新气象资料分析
今天，我市最高气温
在7℃左右，最低-3℃
4日，全市多云
最高气温达到8℃
是春节期间最暖和的一天
小伙伴们可不要浪费了
外出游玩的大好机会
那过了立春
春天就来了吗
当然不是啦
立春只是一个立意
气象意义上的春天还有一段距离
此后一段时间，天气仍冷暖不定
要继续做好保暖，切勿过早减衣
加强户外锻炼，提升自身免疫能力
春天阳光明媚是最适合锻炼的了，小孩子多带出去晒晒太阳锻炼锻炼，对小孩的骨骼生长是很有好处的，不仅有助于生长，还能使小孩子的心情放松愉快，这样似乎也是件很幸福的事情。但是感受幸福的同时，要了解小孩运动锻炼的一些常识，做好防止受伤的准备工作。
春天虽然是比较温暖，但是对于运动神经来说还是比较脆弱的，特别是小孩还不成熟的骨骼更是需要做好运动前的热身活动。还有虽然春天暖，但是乍暖还寒的，还是需要做好保暖工作，保护好神经肌肉组织。而且做好热身运动，会使身体比较暖和，肌肉神经比较不会那么僵硬，运动起来也比较不会畏手畏脚的。
春季是属于一个很好的季节，因为它的温度适中，但是容易细菌滋生，在这个时间段运动的话，要注意流汗之后，避免细菌感染导致感冒，一旦感冒之后，很容易引发呼吸道问题，对于体质方面的影响较大，所以平时尽量采取的有氧呼吸运动，保持室内的通风。
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