科学健身周周练丨居家如何自测脊柱侧弯？
青少年体态不良当心脊柱问题家长和同学们如何在早期及时发现「脊柱侧弯」的问题呢？https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=l32300rnyqv01如何判断是否脊柱侧弯？判断是否存在脊柱侧弯，就是看「科布氏角」是否大于10度。02什么是科布氏角？在侧凸最顶部中立的椎体（没有旋转的椎体）的上椎板和最底的椎体下椎板处各做一条切线，在这两条切线处各做一条垂直线，这两条垂直线的交角，就是科布氏角。对于青少年儿童来说只要脊柱不正就要引起重视这些居家自测小方法赶快学起来1.观察走路姿势观察走路过程中是否出现左右步幅不同、摆臂幅度不同、脚的落地点不对称的问题。2.观察是否有高低肩从后侧观察，是否存在双侧肩胛骨一高一低、肩峰一高一低的问题。3.前弯腰实验从后侧观察，背部的脊柱两侧是否存在一高一低的问题。如果发现以上问题我们还可以进一步使用「六步筛查法」来鉴定文章转自《江苏省体育局》微信公众号
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