江苏省第四届网络全民健身运动会等你来参加！
为更好的响应全民健身号召同时测试大家在通过一段时间的锻炼后检测你的体能是否达标
· 第四届网络全民健身运动会 ·TA来喽！
▼组织机构主办单位：江苏省体育总会承办单位：宿迁市体育总会协办单位：宿迁市户外运动协会
▼活动信息活动时间：即日起-8月31号活动地点：不限活动人数：不限
活动共有三项内容，需拍摄以下三个视频！
（1）：30秒跳绳(必完成项)（2）：1分钟踢毽子(必完成项)（3）：俯卧撑、波比跳、仰卧起坐（任选一项完成）
要求：手机必须有微信，视频由本人手机拍摄，如不会操作，可由站友手机代替拍摄上传。
▼具体拍摄要求：（1）：30秒跳绳视频录制要求:视频时长30秒，上传视频标题按照如:跳绳-成人-女-XXX形式命名上传。
（2）：1分钟成人踢毽子（不要求个数，会踢即可）参赛视频时长1分钟，上传视频标题按照如：踢毽-成人组-男-张三，格式命名上传。
（3）俯卧撑、波比跳、仰卧起坐（任选一项完成）自己录制视频至不能坚持为止。上传视频时项目选择健身健美，标题按照如：健身健美-俯卧撑-XXX形式命名上传。
视频拍摄好后怎么上传参加呢？小编手把手教你一起来看看吧！
第一步：微信搜索“荔枝悦动”
第二步：点击选择江苏省第四届网络全民健身运动会——云端秀（如显示需要登录请先登录）点击下方上传参赛视频—点击上传视频—填写标题—选择对应的项目和组别—点击发布即可
注意：所有人的视频可由一个人拍摄上传，也可以个人手机拍完自己上传每个人需要拍摄3个视频
完成后，点击我的—我的—已通过，核对一下是否上传成功，完成后请将上传成功的截图
发送至运动网君君微信（188 5159 5501）
否则无法记录成绩。
不会操作的欢迎加微信随时咨询我哦!
休闲时间赶紧运动起来吧！
全民健身全民健康全民快乐全民共享
小伙伴们现在就可以热身啦期待你在第四届的网络全民健身运动会上大放异彩哦！
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