“老的慢”的男性，通常有这5个好习惯，你能坚持几个？建议自查
在平时生活中，如果仔细观察的话会发现，随着年龄的增加，男性和女性之间的差别会越来越大。当女性的年龄超过30或40岁时，身体会有明显的老化迹象，衰老得很快。
而男性没有这方面的压力。很多男性超过40岁之后，依旧很有魅力，仿佛越来越年轻。
随着年龄的增加，男性逐渐褪去了稚气，变得更加成熟，充满男人味。所以老话常说：“男人四十一枝花”。
影响衰老的因素
01社会因素人的外貌与生活方式有关。如果在平时生活中，拥有乐观积极的心态，会使人看上去更加年轻。但是如果长期处于低落的情绪中，会使人体的衰老速度加快。
如果人体经常受到阳光的强烈照射，会衰老的越来越快。
现如今，人们面临着来自社会各方面的诸多压力，如果经常处于过大的压力下，身体长期超负荷运转，也会加快人的衰老速度。
当人面临的压力过大，容易使甲状腺及肾上腺的分泌水平受到影响，导致身体出现一系列的异常变化。
02营养因素《安全饮食医生》中提到，如果在平时生活中，经常抽烟喝酒，不吃蔬菜及新鲜水果，或者身体中缺乏蛋白质，都容易使人体出现过早衰老的情况。
吸烟会加速嘴角和眼部皱纹的生长速度，还可能会使身体脱水。研究发现，大部分的烟民身体中的水分含量过低，饮水量少。因此，有吸烟习惯的人，身体衰老的更快。
如果想要改善自己的皮肤健康状况，提亮肤色，在平时生活中，可以多吃一些蔬菜和水果，保证人体中含有充足的蛋白质成分，及时的改掉不健康的生活习惯。
03运动因素经常锻炼，不仅有助于减肥，还能使人体充满朝气和活力。在平时生活中，如果仔细观察的话，我们会发现经常运动的人，他们的身形都是非常健美的，而且很有精气神。
运动有助于减缓人体肌纤维的萎缩速度，使人看上去更加年轻有活力。但是如果长期久坐，不喜欢锻炼，这类人群可能看起来更加显老。
04护理因素在平时，我们通过观察人的皮肤状态，可以判断这个人的大致年龄。
注意保养皮肤，为皮肤补充充足的水分，能使人看上去更加年轻。
养护皮肤需趁早。
等到皮肤已经衰老时，再进行养护和修复是非常困难的，所以尽早保养皮肤是很有必要的。
05环境因素身体的衰老速度和健康状况与人们的居住环境有关，例如水源、土壤、气候等。
如果人长期居住在环境良好、气候宜人的地方，往往心情也会更加开阔。老话常说：“一方水土养一方人”。如果长期生活在环境良好的地方，能使人看上去更加年轻。
但是如果居住环境受污染严重，会影响人的生存状态，使皮肤受损，还可能会导致身体的健康状况变差。
06遗传因素在平时我们会发现，很多同龄人的各方面条件其实差距并不大，但有的人看起来更显老，而有的人看起来却比较年轻，这可能是由基因遗传因素导致的。
与看上去更老的人相比，这些看上去年轻的人，体内的DNA受损程度较低，自我修复能力强，因此身体机能受外界因素的影响相对较小，所以这类人看上去更加年轻。
老的慢”的男性
通常有这5个好习惯
01 经常喝水
随着年纪的增大，人体中细胞水分的流失速度会不断加快。如果身体中没有充足的水分支持，会使皮肤失去光泽，还容易长皱纹。
在平时生活中，经常喝水能为身体补充充足的水分，促进身体的新陈代谢速度，维持细胞活力，使皮肤更加细腻、光滑、有弹性。
多喝水还有助于加速机体内垃圾毒素的排出，有助于身体健康，能增强身体活力。
02 戒烟戒酒
抽烟会影响人体骨胶原的合成水平。如果人体中骨胶原含量过低，容易导致皮肤的血液循环受阻，使皮肤出现弹性下降、长皱纹的症状，加快人体的衰老速度。
喝酒同样会影响皮肤的正常功能，导致皮肤脱水。因此在平时生活中，养成不抽烟、不喝酒的好习惯，有助于使身体更加健康和年轻。
03 选择适合自己的运动
在平时生活中，经常运动和锻炼，有助于身体健康，可以使身体肌肉更有力量，还有助于塑形。
很多女性都非常喜欢运动。这类群体不但身材健美，而且与不运动的人相比，她们看起来更年轻、更有活力。
可以根据自身的身体素质等因素，选择适合自己的体育项目，例如有氧运动、跑步、游泳等。多运动有助于激发体内抗氧化酶的活性，对身体健康很有好处，能使人看起来更加年轻有活力。
04 作息规律
人一天中1/3的时间，都是在睡眠中度过的。保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，能使身体的各个器官组织得到充分的休息和恢复，有助于提高身体的抵抗力和免疫功能。
在平时不要熬夜晚睡，最好在10:30之前就能睡着。如果条件允许的话，在中午也可以小睡一会儿，有助于缓解疲惫，放松精神，使人更有活力。
05 兴趣爱好
人在工作时，需要有饱满的精神状态，全身心的投入，所以在工作期间，人的脑力和体力消耗速度快。
每个人都要积极的培养自己的兴趣爱好，有助于放松身心，缓解工作压力，例如钓鱼、跳舞等。这些活动能舒缓心情，使人拥有更好的生活状态。
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