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[全民健身] 宿城区太极拳运动协会健身气功公益培训

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霍燕 发表于 2019-6-8 18:39:25 手机用户 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 霍燕 于 2019-6-16 11:01 编辑

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2019年6.8日上午,宿城区太极拳运动协会公益教培活动在宿迁市市府广场拉开帷幕,宿城区太极拳运动协会会长汪淑云,常务会长蔡则强,副会长王建武等,秘书长高伟荣,理事兼健身气功教练李静,袁天华等,送教老师国家级社会体育指导员,中国健身气功四段,江苏省健身气功一级裁判,启航健身气功俱乐部创始人——霍燕,汪会长提出培训要求并宣布活动开始。

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本次参培人员均是宿城区太极拳运动协会各个晨晚练点的健身爱好者,人数达200余人。

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健身气功是以自身形体活动,呼吸吐纳,心里调节相结合的名族传统体育项目,是中华悠久历史文化的重要组成部分。

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松静自然,三调合一是习练健身气功的重要因素。

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易筋经的功法特点刚柔相济,虚实相间,旋转屈伸,呼吸自然,贯穿始终。

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精神放松,形意合一,虚实结合,牵引脊柱,伸展椎体之间的关节,达到由外及内牵引脏腑的目的

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动作舒展,伸筋拔骨

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张驰之间,伸于拔交替进行,达到强身健体,预防疾病的作用

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瞧,这位满头银发的老师,正在用心体会,“气定神皆敛,心澄貌亦恭”。

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经过2小时的培训,大家收获满满,合影留念,易筋经是我国古代流传下来的健身养生方法,来源于古代导引术,千百年来深受人们欢迎和喜爱。

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天人合一,遵循人体运动规律的科学规律,达到修身养性,强身健体的作用

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推动全民健身,只要方向对了,就不怕路远,我们一直在路上……

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